薏米用水煮至半软，加入红豆，煮熟，再加入冰糖,2、绿豆百合汤，功效:美白润肤，更有排毒功效,银耳是一种含有粗纤维的减肥食品,女性可以吃银耳美容祛斑,如果能和丰胸效果显著的木瓜一起炖，可谓“美容一款美体佳品”,也被广大女性称为“极品美容美食”,1、薏仁红豆粥，功效:有帮助养颜美容，益气养血，利水消肿。
1、薏仁红豆粥，功效:有帮助养颜 美容，益气养血，利水消肿。红豆能补气血、利水消肿；薏苡仁能健脾利尿，清热排脓。配方:生薏苡仁20g，赤小豆30g。小贴士:将生薏苡仁20g、赤小豆30g洗净浸泡半天左右，沥干备用。薏米用水煮至半软，加入红豆，煮熟，再加入冰糖。溶化后关火即可食用。2、绿豆百合汤，功效:美白润肤，更有排毒功效。配方:绿豆20g，红豆20g，百合20g，糖适量，盐适量。小贴士:将绿豆、红豆、百合浸泡半小时，大火烧开，再小火炖至豆熟，加适量糖或盐，吃咸甜食。
香蕉西葫芦从外形上看很像香蕉，它的皮是黄色的，颜色鲜艳漂亮，新鲜的果肉非常鲜嫩，吃起来又香又甜，富含维生素C和葡萄糖。食用后有润肺止渴、清热利尿的功效。可以促进胰岛素的分泌，对糖尿病的概率起到很好的作用。所以糖尿病人更适合吃这种蔬菜。也被广大女性称为“极品美容美食”。可以大大增强人体免疫力，还可以通过补充能量来帮助我们增强体质。火龙果富含维生素C和水溶性膳食纤维，含铁量高，可预防缺铁性贫血。龙的肉多汁，味道非常好。也可以用牛奶榨汁，既好吃又健康。
3、 美容 养颜的有什么粥推荐一下???。女性可以吃银耳美容祛斑，经常食用黑木耳，可以增强人的新陈代谢，促进血液循环，改善各种组织器官的功能，增强皮肤的弹性，使皮下组织丰满，皱纹变浅甚至消失，皮肤细嫩光滑。长期使用能滋润皮肤，有祛除面部黄褐斑、雀斑的功效，黑木耳还有排便的功能，这是保持皮肤光滑的重要条件之一。2.女性吃银耳可以减肥，银耳是一种含有粗纤维的减肥食品。银耳中的膳食纤维可以帮助肠胃蠕动，减少脂肪吸收，从而达到减肥的效果，如果能和丰胸效果显著的木瓜一起炖，可谓“美容一款美体佳品”。食材:银耳、红枣、枸杞、桂圆干、冰糖、养生锅(我自己用的是贝鼎，专门做银耳)，1.将银耳去蒂洗净，放入养生锅内。按“银耳/滋补汤”，养生锅进入智能温泡银耳模式，2.泡好后，把枸杞、红枣、冰糖倒在锅盖上，熬制滋补汤。养生锅可以自动记住用文武火交替煲汤，煮好后加入适量冰糖即可食用。也可以放冰箱冷却后食用。
